Stegräkning v.22

Publicerad 2015-05-31 21:21:25 i Promenera/Stegräkning,

 
Då var vecka 2 avklarad :)
Det har gått rätt bra stegmässigt men jag har mått dåligt både fysiskt och psykiskt den här veckan så det har varit rätt kämpigt.
Jobbigast var tisdagen då jag hade mens och mådde så jävla dåligt, ont överallt, illamående, yr o.s.v. så jag är glad att jag fick till över 5000 steg i alla fall.
Igår mådde jag väldigt dåligt psykiskt och det var nära att jag inte ens gick ut, men jag kände att jag skulle må mycket sämre psykiskt om jag inte gick ut så jag tog mig iväg, gick en väg som jag inte gått förut och blev förvånad över var jag hamnade så det var lite spännande :) Skulle ha gått längre men min mobil dog i kylan och regnet så jag visste inte vad klockan var och ville inte riskera att inte hinna till affären.

Jag märker att jag pressar mig själv mycket med stegen, jag har satt 5000 steg som mål men märker att jag egentligen har 8000 i huvudet... så när jag går 5000 känner jag mig totalt misslyckad.
Som det är nu så vet jag inte om den pressen är bra eller dålig, den känns bra för att jag faktiskt tar mig iväg men den är dålig för jag lyssnar inte på min kropp. I fredags fick jag migrän för att jag promenerade långt fast jag hade sovit 4 timmar och kände mig helt slut.
Jag räknade ut mina totala steg igår och märkte att det behövdes 10000 steg till för att få samma som förra veckan så jag hade bestämt att jag skulle gå en massa idag, och som ni ser så gick det ju bra då det blev 15000 :)
Och som ni även ser har jag gått upp 1 kg, vilket inte gör något i sig.
Jag glömde bort den lilla detaljen att jag tar kortison nu och man går upp i vikt av det, så det är inte konstigt att jag gick upp i vikt så fort :P Och jag kommer fortsätta ta dem i säkert 1-2 månader till så jag kan nog inte vänta mig någon viktnedgång....

Oh well, nu är jag klar med ännu en vecka och ligger långt över mitt mål. Har dock samma sinnesstämning som förut, känner varken stolthet eller glädje, men så får det vara.
På torsdag kommer pojkvän hit så då lär jag må mycket bättre :) Längtar massor!

Adieu!
 

Stegräkning v.21

Publicerad 2015-05-24 21:51:36 i Promenera/Stegräkning,

 
Så, då var första veckan avklarad ^^
Det har gått bra, bara torsdagen som gick mindre bra. Gick bara 3600 steg då och hade inte möjlighet att gå mer så jag fick gå på plats i snabb takt hemma och då blev det över 5000 steg i alla fall, vilket jag borde vara nöjd med eftersom det är mitt mål per dag men det kändes ändå som ett misslyckande.
Som ni ser så har det gått väldigt bra, genomsnittet är nästan 4000 steg mer än jag satt som mål.
Jag vet inte om det beror på min nuvarande sinnesstämning eller vad det är men jag känner mig inte stolt, är dock glad att jag har klarat första veckan :)
Jag har även gått ned 2 kg.

Adieu!
 
 
 
 

Promenera igen

Publicerad 2015-05-13 19:47:00 i Promenera/Stegräkning,

För några år sedan (minns inte exakt hur många) så började jag i en viktminskningsklubb. Jag trivdes inte alls där och det passade inte mig, men det jag fick ut av det var att jag hittade promenerandet. Innan jag började där var jag fruktansvärt lat, jag tog bussen till statoil istället för att gå dit som tar 10 minuter, jag tog världens omväg med buss för att slippa gå upp för en lång (som inte är speciellt lång) uppförsbacke.
När man började i viktminskningsklubben så fick man en stegräknare och ett mål, det är olika för alla. Man skulle bära stegräknaren varje dag i en vecka och skriva ned hur många steg man tagit varje dag, sedan räkna ut genomsnittet (antalet steg på en vecka delat på sju) och genom det satte de ett mål för en. Jag lever ett stillsamt liv, jag sitter mest hemma vid datorn och därför satte de mitt mål på 5000 steg per dag men jag njöt så mycket av att promenera så det blev ofta mycket mer.
Jag upptäckte hur mycket mer det gav än bara det fysiska, det hjälpte mig även psykiskt.
Jag bytte även från vanlig cola till cola light.
Genom det så gick jag ned i vikt, inte speciellt fort, men på kanske 2-3 år så gick jag ned 30 kg vilket kändes underbart. I somras vägde jag 73 kg och mådde bra i min kropp.
Men sedan blev min reumatism mycket sämre och det har varit väldigt mycket värk, trötthet och orkeslöshet och på vintern har jag inte orkat promenera på grund av halkan och värken i kroppen, jag tappade även orken för att laga mat totalt har därför levt på mycket snabbmat alternativt knappt någon mat alls.
Så nu väger jag 90 kg och det känns jobbigt. Inte just att jag väger 90 kg (även om det inte känns bra) men jag har gått upp i vikt väldigt fort och det ger mig lite panik då jag inte vill gå upp mer i vikt. Jag måste bromsa det på något sätt och min kost orkar jag inte ta tag i riktigt. Jag gick upp 40 kg på ett halvår när jag gick gymnasiet och jag märkte inte ens att det hände... precis som nu, jag har inte märkt det förns jag har ställt mig på vågen.
Därför har jag bestämt att från och med måndag börja promenera igen. Jag kanske inte går ned i vikt av det men jag behöver bromsa viktuppgången på något vis och det är det enda sättet som jag faktiskt känner att jag orkar/kan göra nu.
Jag borde kanske inte skriva om det, då jag är väldigt rädd att jag kommer misslyckas, men jag kände ett behov av att skriva. Jag hoppas verkligen att det fungerar för jag trivs inte med mig själv nu...



Har funderat länge på att ta tag i promenerandet men bestämde mig idag när jag var på en bokaffär och
såg ett litet gloshäfte för 10:-, det var perfekt för att skriva in stegen i.

Håll tummarna för mig :P

 
Adieu!

(PS. Jag har inte gjort min bloggdesign svart och grå för att jag är deprimerad,
utan för att jag trivs med den så ;P DS)
 

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela